Cuestionario de Regulación Emocional (ERQ)

El Cuestionario de Regulación Emocional, en su versión original inglesa, se presentó en la siguiente publicación:

• Gross, J. J.; John, O. P.: Individual differences in two emotion regulation processes: Implications for affect, relationships, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology 2003; 85(2):348–362

La versión castellana (http://www-psych.stanford.edu/~psyphy/pdfs/erq10-spanish.pdf) utilizada en esta página fue traducida en el año 2006 por Raquel Rodríguez-Carvajal, Bernardo Moreno-Jiménez, y Eva Garrosa, de la Universidad Autónoma de Madrid. El Cuestionario de Regulación Emocional está protegido por los derechos del autor (©–1998 James J. Gross y Oliver P. John).

Las preguntas del Cuestionario de Regulación Emocional se reparten entre las subescalas de reevaluación cognitiva y supresión expresiva. Estas dos categorías describen dos estrategias de regulación emocional bien diferenciadas: la reevaluación cognitiva modificaría las reacciones emocionales en el momento de su gestación, consiguiendo cambiar la experiencia emocional, mientras que la supresión expresiva tan solo modificaría la expresión emocional, intentando ocultar la experiencia vivida sin conseguir alterarla. Los autores del Cuestionario de Regulación Emocional consideran a la reevaluación cognitiva como el medio más eficaz y saludable para una regulación emocional efectiva.

¿Cómo interpretar el resultado?

El Cuestionario de Regulación Emocional consta de 10 preguntas, puntuables entre 1 y 7, lo que permite obtener una puntuación media mínima de 1 y máxima de 7. Los autores de la escala no han establecido puntos de corte, es decir, puntuaciones que permitan clasificar la calidad de la regulación emocional según la puntuación obtenida. De lo que disponemos es del resultado obtenido al enfrentar el cuestionario a población normal, formada por estudiantes universitarios. A continuación se presentan, para cada una de las dos subescalas, los resultados descritos en la publicación citada anteriormente, indicándose las medias obtenidas por hombres y mujeres. Entre paréntesis aparece la desviación estándar.

Disponiendo de estos datos, la forma de interpretar la puntuación obtenida al completar el cuestionario consiste en compararla con la media mostrada por hombres o mujeres, según sea el sexo de la persona evaluada.

Las preguntas del Cuestionario de Regulación Emocional estan relacionadas con la vida emocional, en particular sobre cómo se controlan o manejan y regulan las emociones. En este sentido, interesan dos aspectos principales: por un lado la experiencia emocional, o cómo se sienten las emociones; y por otro la expresión emocional o como se muestran las emociones en la forma de hablar o de comportarse. Aunque algunas de las siguientes preguntas pudieran parecer similares, difieren en aspectos bastante importantes. Responda las preguntas de la forma más espontánea posible, escogiendo para cada pregunta una opción de entre las 7 posibilidades existentes.